ZDROWY STYL ŻYCIA – każdy z nas chciałby tak żyć i uzyskać przepis jak to zrobić. W teorii jest to dość proste, jednak rzeczywistość okazuje się nieco trudniejsza. Ilość pokus jakie na nas czekają: słodkości, fast food, smartfony i komputery…. Można by tak wymieniać jeszcze długo. Dodatkowo przychodzi taka pora roku jak jesień/zima i ciężej nam utrzymać zdrowe nawyki, regularne ćwiczenia. To normalne. Uczniowie biorący udział w Olimpiadzie Zdrowia w czwartek 11 grudnia poznali cudowny przepis na przetrwanie tego okresu. A wszystko za sprawą młodego człowieka, Szymona Kondei, który odwiedził nasza szkole. Jest to nasz absolwent, trener personalny i student fizjoterapii, który rozumie zagrożenia wynikające z XXI wieku i wie jak im zaradzić – „WINTER ARC”. Rzecz nowa, ale prężnie się rozwijająca, mająca na celu pomoc w przetrwaniu trudnego jesienno-zimowego czasu, przygotowując się lub pozostając w reżimie zdrowych nawyków:

1. Zamiast szybkich fast food jedzenie posiłków przygotowanych w domu

2. Zamiast seriali oglądanych po nocach – sen i regeneracja naszego organizmu

3. Zamiast czasu spędzanego przed smartfonem czy komputerem, grania w różne gry czy przeglądania mediów społecznościowych – regularny umiarkowany trening, choćby spacer, basen czy siłownia 

4. Zamiast czasu przed telefonem – rozmowa z przyjaciółmi, rodziną czy też przeczytanie książki 

Poza tym tematem Szymon omówił i pokazał dokładnie technikę podstawowych ćwiczeń na siłowni, uzmysłowił uczniom, że nie zawsze ilość (np. kilogramów na sztandze) to jakość. To było bardzo owocne spotkanie, z którego każdy z nas wyszedł mądrzejszy. Szymon poświęcił naszym uczniom sporo czasu i jest otwarty na pomoc młodym ludziom, którzy chcą coś zmienić w swoim życiu – na lepsze 🙂 pozostajemy w kontakcie i być może jeszcze kiedyś się spotkamy 😉

Organizator spotkania Joanna Motor